النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور الشعور العام بشكل كبير. عندما ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي ينظّم الآليات الحيوية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُمثل